"Es ist im Leben sehr selten, dass uns jemand zuhört
und wirklich versteht, ohne gleich zu urteilen.
Dies ist eine sehr eindringliche Erfahrung."
Carl. R. Rogers, Begründer des Personzentrierten Ansatzes, Ohio, 80er Jahre
Als personzentrierte Beraterin biete ich Ihnen in der Einzelberatung eine professionelle und ressourcenorientierte Begleitung an. Das Motto dabei ist die "Hilfe zur Selbsthilfe".
Im Unterschied zur Psychotherapie findet die Beratung in einem kürzeren Zeitraum statt und kann zwischen fünf bis hin zu etwa 20 Sitzungen dauern. Sie ist abgeschlossen, wenn das für Sie wichtige Ziel erreicht ist – eine Zielvereinbarung hierüber werden wir im ersten Gespräch treffen.
Das Ziel der Beratung ist, Sie in aktuellen Lebenssituationen oder bei bestimmten Problem- und Konfliktsituationen stützend zu begleiten und mit Ihnen gemeinsam nach für Sie passenden Lösungen oder Entlastungen zu suchen.
Themen der psychologischen Beratung können beispielsweise sein:
- Abschiednehmen und Trauern
- Auseinandersetzung mit (unheilbarer) Krankheit
- Konflikte mit wichtigen Bezugspersonen (Partner/in, Freunde, Verwandte) oder KollegInnen
- Probleme mit Abgrenzung – sich zu wenig Raum nehmen
- Schwierigkeiten im Umgang mit Nähe und Distanz
- Überforderungssituationen (Schwierigkeit, stressverursachende Situationen zu bewältigen)
- Selbstunsicherheit – Selbstwertschätzung
- Sich verändernde Lebenssituationen (Umzug, Neuanfang, Wechseljahre, pflegebedürftige Eltern und Kinder)
- Entscheidungsfindungen
- Sinnfragen (Vergeben)
In der personzentrierten Sichtweise gibt es niemals Rezepte zur Lösung von Problemen: Es ist für mich immer wieder spannend, die Kräfte und Ressourcen eines Menschen zu entdecken und mit ihm oder ihr herauszufinden, was es braucht, damit sie wieder deutlich zum Tragen kommen.
Die Wege dorthin können sehr unterschiedlich sein – Entspannungsübungen (Atem- und Muskelent-spannung), Körperwahrnehmung durch Focusing, Phantasiereisen, Aufstellung, Malen oder einfach "nur" das Gespräch sind vielfältige Möglichkeiten, Ihnen gute Anregungen auf Ihrer Entdeckungsreise nach Innen zu geben.
Dauer der Sitzungen: 50 Min. (wöchentlich bzw. nach Absprache in einem anderen Turnus)
Vertraulichkeit/Diskretion: Die Gespräche unterliegen der Schweigepflicht.
Vertrag: Der Vertrag zur Beratung enthält Ihre Ziele; die vereinbarte voraussichtliche Dauer und die Zahlungsmodalitäten (Absage e. Sitzung, etc.)
Kooperation: Wenn im Laufe der Beratung deutlich werden sollte, dass ein anders geartetes Beratungsangebot für Sie hilfreicher sein könnte (Therapie, Erziehungsberatung, oder anderes), so kann ich Ihnen gerne bei einer Vermittlung helfen.
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